ファスティング結果発表
自分のファスティングが終了しました😄
年末年始で酷使した胃腸を休ませるべく行なったファスティング。
予想以上に増えていてビックリした体重も戻りました。
筋量も少しは落ちますがこれからタンパク質摂っていけば問題なく戻るし、脂肪が増えない運動や食生活を心がけていきます。
サイズダウンももちろん良い事ですが、何より体調がいい！
慢性的に怠くて眠かったのがもうスッキリです。
身体は糖化しまくりだし添加物やらなんやら溜まりまくりだったんでしょうね〜
ここからが大事。ファスティングは身体作り前の身体リセット。
何もせず以前の生活に戻れば徐々に身体もリバウンドします。
常に摂生は難しいけど、多く食べた後は調節したり運動したりして胃腸に優しい生活を送りましょう。
私はトレーニングして細マッチョアラフォー目指します！(毎年言ってる)
1月2月でファスティングセットお安くなってます。
体質改善お考えの方はこの機会に是非ご利用ください😄