1日ファスティングしました
コロナ太りされてる方が多いようですが、皆様はいかがでしょうか？
私はトレーニングもしつつ、食事にも気を付けつつ、やってるはずだったのですが…
家でお酒を飲む機会も増え、飲みながらしっかり食べ、気が付いたらお腹が張ってしょうがない💦
ということで、
1日ファスティングしました！
大分お腹スッキリして身体軽くなりました⭐️
体質改善、体重減少まで考えると1週間、2週間でじっくり期間必要ですが、お腹を休めたいなら1日でも効果出ます。
コロナ太り、飲み過ぎ食べ過ぎで不調の方はご相談下さい😁