ファスティング, 院内情報

1月18日〜1月24日の日程でファスティングやりました! 前回、前々回の投稿でも書きましたが、年末年始の暴飲暴食により胃腸は崩壊寸前。体重的には約2kg増とかでしたが、数字以上に身体の浮腫や重怠さ、何より便秘じゃないのにずっとお腹が張ってて ...

院内情報

「インボディ」 高精度体成分分析装置 In Body、昨年レンタルで皆様にご好評だったものを導入しました。 体重・体脂肪だけでなく、筋量、脂肪量、構成成分、部位別筋肉バランス、バランス等、様々な項目を家庭用より高精度に測定してくれます。 ト ...

院内情報

コロナ太りされてる方が多いようですが、皆様はいかがでしょうか? 私はトレーニングもしつつ、食事にも気を付けつつ、やってるはずだったのですが… 家でお酒を飲む機会も増え、飲みながらしっかり食べ、気が付いたらお腹が張ってしょうがない💦 というこ ...

院内情報

新型コロナウイルスでの混乱が続き、感染予防しようにもマスクや除菌用品が品薄で大変な状況ですね。 そんな中、外から守るだけでなく、身体の中から免疫力を高めて防ごうという話も出てます。前例が無い疾患ですし、やれる事はなんでもやって対策したいです ...