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2024年11月24日
栄養
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TRXサイドプランク
2024年11月24日
トレーニング
TRXを使ったサイドプランクです。 足を宙に浮かせてグラグラさせることで不安定になり、トレーニングの強度・効率がアップします。 体幹強化して動きの質を上げましょう😊
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