一定期間、固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、カラダの中をリセットさせます。体重ももちろん落ちますが、美容だけでなく、健康な体を維持するためにも効果的です。
ファスティングで期待できる14のメリット
01体脂肪の減少
02味覚が正常になる
03溜まった毒素の排出
04血液をサラサラに
05肌がきれいに
06疲労感がとれてスッキリ
07腸をきれいに
08ストレスの軽減
09免疫力アップ
10肩こりや腰痛の改善
11慢性便秘の改善
12寝つきがよくなる
13食生活の改善
14冷え性の改善
ファスティングプラン
1
気軽にトライ！
半日ファスティング
朝食を酵素ドリンクに置き換えるだけ！
半日だけのファスティングでも、体をリセットし、腸内環境を整え、デトックスを促す効果が期待できます。ある程度日程を決めて定期的に取り組むことで、代謝をさらに高める効果も。気軽に行えるのでぜひチャレンジしてみてください。
2
週末プチ断食☆
1日ファスティング
１日の３食を酵素ドリンクに置き換えて過ごします。 復食期の朝食は酵素ドリンク、昼食と夕食は代替食（消化に負担をかけない食事） にします。期間中は１日２L以上の良質な水を飲みます。
3
一気に細胞をピカピカに！
3日間ファスティング
短期的に結果を追求したい方に！３日間は３食とも酵素ドリンクに置き換えて過ごします。準備期と復食期の朝食は酵素ドリンク、昼食と夕食は代替食にします。
また、期間中は１日２リットル以上の良質な水を飲みます。
4
パーフェクト
14日間ファスティング
より結果を追求したい方に！朝食を酵素ドリンクに置き換え、７日目と14日目だけは３食とも酵素ドリンクに置き換えて過ごします。準備期と復食期、さらに１日目から６日目、８日目から13日目の夕食は代替食にします。また、期間中は１日２L以上の良質な水を飲みます。１週間プログラムとしてアレンジする場合は９日目までの実施で終了です。
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開始前、トレーニング開始後（ファスティング後）定期的に体組織成分計で身体の状態をチェックし効果を見える化
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