トレーニング

自宅で出来る体幹トレーニングのご紹介です。インナーマッスルトレーニングの基礎。最近は施術中にトレーニングの話をしていても、プランクを知っている、やった事があるという方が増えてきた印象です。ですが、正しく出来ていない方はまだまだ多いです。腰が ...

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前の投稿でご紹介した骨盤ベルト「Pelvis」のインナーパンツバージョン、「Yo-Ki-Hi」のご紹介です。 ぺルビスと同じく目的は骨盤を立てて自分のインナーマッスルを使える状態にすること。 キツく締めずに1日中着けてもストレスなく過ごせま ...

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去年1年間の蓄積と年末年始で調子に乗った暴飲暴食。 身体がダルいし重いし胃腸は絶不調。 って事で年始恒例のファスティングやってます!2人で! 週末に2日間準備食して、今日から3日間絶食です😊 ファスティングとは、消化負担を軽減して代謝を促進 ...

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最近Instagram別アカウントの方でトレーニングやら載せるのばっかやってましたが、ちゃんとケガのケアとかもやってます。笑 スポーツや日常生活でのケガ、最初の処置が大事です。テーピングやサポーターでは固定が足りない場合もあります。 今回は ...

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おかげさまで5周年! かとり台整骨院は本日11月25日で開院5周年を迎えました。 住宅街の奥の方でひっそりとやってますが、ケガやコンディショニング、他にも身体の悩み相談など沢山の方々にご利用頂きました。 今まで周年イベントとかやってませんで ...

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こんにちは!緊急事態宣言解除から皆様の生活は戻りつつあるでしょうか? 学校も始まりケガしてくる子供も出て来ました。院内は除菌など最大限対策しております。ケガは我慢せず早めに相談して下さい。 さて、先週の土日で院内の使い勝手を良くするべく、模 ...

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中手骨骨折の治療です。 骨折治療は固定と合わせてLIPUS(低出力超音波)で骨癒合を早めることが出来ます。 お怪我、その他身体のお悩みお気軽にご相談下さい!

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鎖骨骨折のエコー画像です。 体育の授業で柔道をしていて、受け身の練習で捻って負傷しました。 肩を捻挫して痛くて挙げられないと来院されましたが、検査していくと鎖骨に骨折の疑いあり、レントゲン検査してきてもらうとやはり骨折ありました。幸いオペせ ...

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昨日は結城市の、あお整骨院さん主催の野球肘検診のお手伝いに行ってきました。 投球過多で離断性骨軟骨炎などの障害を引き起こすと長期間静養だけでなく手術が必要になる場合もあります。強くなる為には練習だけじゃなくケアや予防が大事ですね。 検診後は ...