トレーニング

自宅で出来る体幹トレーニングのご紹介です。インナーマッスルトレーニングの基礎。最近は施術中にトレーニングの話をしていても、プランクを知っている、やった事があるという方が増えてきた印象です。ですが、正しく出来ていない方はまだまだ多いです。腰が ...

院内情報

前の投稿でご紹介した骨盤ベルト「Pelvis」のインナーパンツバージョン、「Yo-Ki-Hi」のご紹介です。 ぺルビスと同じく目的は骨盤を立てて自分のインナーマッスルを使える状態にすること。 キツく締めずに1日中着けてもストレスなく過ごせま ...

ファスティング, 院内情報

自分のファスティングが終了しました😄 年末年始で酷使した胃腸を休ませるべく行なったファスティング。予想以上に増えていてビックリした体重も戻りました。 筋量も少しは落ちますがこれからタンパク質摂っていけば問題なく戻るし、脂肪が増えない運動や食 ...

院内情報

どうも、年末年始不摂生で胃腸疲れまくり君です。 調子こいて飲み食いし過ぎました!クセになって食べ続けてます! 年始恒例になったファスティングしよ〜ってインボディ乗ったら、3キロ近く増えてました🤣 ・現在感じる身体の状態 疲れやすい。眠い。 ...

院内情報

つくば市とPayPayのコラボキャンペーン。 当院対象となっております! この間に特にサプリメント類をお買い求めの方が多くいらっしゃいます。 ちょうどファスティングキャンペーンもやってますので、PayPayのキャッシュバックと合わせると実質 ...

ファスティング, 院内情報

1月18日〜1月24日の日程でファスティングやりました! 前回、前々回の投稿でも書きましたが、年末年始の暴飲暴食により胃腸は崩壊寸前。体重的には約2kg増とかでしたが、数字以上に身体の浮腫や重怠さ、何より便秘じゃないのにずっとお腹が張ってて ...

ファスティング

今日から合計1週間のプランでファスティングします。 年末年始で疲れきった胃腸をリセットし、代謝・免疫アップしていきます😁 ファスティングとは、、 英語で断食のこと。疲れた消化器官を休ませ体内をクレンズします。 現代人は食事な ...

院内情報

おかげさまで5周年! かとり台整骨院は本日11月25日で開院5周年を迎えました。 住宅街の奥の方でひっそりとやってますが、ケガやコンディショニング、他にも身体の悩み相談など沢山の方々にご利用頂きました。 今まで周年イベントとかやってませんで ...

院内情報

本日よりハーブティーの取り扱いを開始しました。 すでに販売している酵素ドリンクやサプリメント類と同じメーカー、エステプロラボの商品となります。 当院では3種類取扱いです。 <スパバーニング> アプリコットフレーバー 寒さが気にな ...